這篇文章在小毛滿週歲時就想寫了......
因為我覺淂自己好棒！
因為我真的堅持到小毛一歲了！
是的，我的母乳生活過了整整一年！
(現在也還在努力哺育中喔~~~)
回想這一年堅持母乳的點點滴滴
很有成就感，也有種如釋重負的輕鬆
或許有些人不以為然
想說不過餵個母乳有什麼好炫燿的？
的確
餵母乳是天經地義的事
也可以說是媽媽的本能和天性才對
但是
我相信曾經經歷過母乳辛苦的媽媽一定能夠明白我的感動
其實我已經算是很幸福的母乳媽媽了
比起網路上其他"少奶奶媽媽"的心酸
我真的覺得自己很好運了
藉著狂賀母乳一年的機會跟大家分享一下這一年的感想
ㄋㄟㄋㄟ產量/擠乳頻率
從小毛剛出生的"幾滴初乳"，到坐月子期間ㄋㄟ量慢慢增加，然後到現在又減少產量，ㄋㄟㄋㄟ的平均量如下：
1.生產後頭2週：每小時約15ml/2小時擠一次 (半夜也要設鬧鈴起來擠！)
2.生產後2週到滿月：每小時約30ml/3-4小時擠一次 (半夜也要設鬧鈴起來擠！)
3.滿月到產假結束(滿2個月)：每小時約40ml/4小時擠一次
4.第3個月到滿半年：每小時約55ml/4-5小時擠一次
(晚上12：00收工後就到天亮5：45再起床擠)
5.第7個月：每小時約40ml/5小時擠一次 (晚上11：00收工)
6.第8個月到第10個月：每小時約30ml/5-6小時擠一次 (晚上10：00收工)
7.第11-11.5個月：每小時約20ml/8小時擠一次 (晚上10：00收工)
8.第11.5個月到滿一年：每天 約360ml/12小時擠一次 (5：45AM、5：00PM)
上面的平均值是保守估計 (因為我記不大清楚了...
)，也就是這一年共擠了大於330000CC的母乳！換算成我最愛的50嵐大杯紅茶拿鐵，約有440杯，哇~~~一天一杯也可以喝1年多耶！
小毛滿月前，為了衝奶量，即使是人家說要好好休息養身子的坐月子期間，我半夜還是要設鬧鐘起來擠乳，真的是累累累累累！好累！那時小毛可能因為腸絞痛半夜都一直哭，有時我一個人照顧不來(不好意思麻煩家人)，只能一邊擠一邊陪小毛哭 (初期小毛"不會"親餵的方式喝ㄋㄟ)，現在回想起來真的很悲情耶....
我最幸運的就是ㄋㄟㄋㄟ的量一直夠小毛喝，小毛一直到滿10M都是全母乳喔！而且之前還存了100多支的母乳冰棒呢！(後來過期拿去做母乳皂，很花錢....)
擠(哺)乳兩三事
之所以用"擠"乳來形容是因為從小毛出生到現在我一直都是"擠"乳啊！(擠到手都快廢了)
剛出生的小毛不大會吸乳，不過在護士的"調教"下，小毛很快就"上口"了，後來因為黃疸住院好幾天，在醫院都接受瓶餵之後，小毛竟然忘了怎麼吸乳，所以從那時起我就跟吸乳器"相依為命"啦！
小毛三週大左右再次學會吸乳，但是因為媽咪想"控制"小毛的作息，所以繼續瓶餵，有時半夜會親餵小毛，但是每次親餵完都要再花時間排空乳房，讓我覺得更累更花時間！所以就一直維持瓶餵的方式到小毛快三個月大，後來因為讀了一篇文章，感觸很深，於是我又開始親餵，雖然白天在保母家還是要瓶餵，但回家後以及放假日我都盡量親餵，直到小毛5個多月大開始拒絕親餵，我就再也無法享受親餵時那種甜蜜幸福的時刻了.....
成為母乳媽媽後才知道學校設置哺乳室的必要性。這一年多虧隱密的樂器室讓我利用空堂擠乳，也多虧輔導室有個小冰箱方便保存母乳，更好的是校長承諾設置哺乳室，相信不久之後一定會有一間專屬母乳媽媽們舒適又便利的哺乳室！(不知道我有沒有使用的機會.....)
關於吸乳器
2台貝瑞克電動吸乳器，不過我不知道那是第幾代的機型，反正一台很大另一台比較輕巧，大的放學校，小的在家裡用，大台的吸力和頻率遠勝小台的，大台的吸乳效率高，缺點就是體積大，攜帶不便囉！
小貝瑞克在我擠乳半年後吸不出ㄋㄟㄋㄟ(吸力不足)，於是我又租了吸乳器中的"夢幻機型"~~美樂PIS。PIS真的很好用，它有模仿寶寶吸乳時的頻率設計，比較容易刺激奶陣，而且一體成型的背包，收納和攜帶都非常方便，更棒的是它可以用車充啟動，所以外出超easy，我就是帶著PIS和7M大的小毛到花蓮玩4天，來不及回飯店擠時就車上解決，超方便！(親餵的母乳媽媽當然不用顧慮這一點囉！)
去日本前買了一支美樂2手的手動針筒式吸乳器，體積小外出攜帶容易，不用插頭只要有隱密的地方就能使用，但是我覺得吸乳效率不高，而且手臂因為抽拉針筒超痠！如果想一邊哺乳一邊瘦蝴碟袖的媽媽可以使用！
母乳常見迷思
謬論1：6個月後沒營養==>(容我說粗話好嗎？)大頭啦！
是"不夠"營養，所以才要開始補充副食品呀！喝牛奶的寶寶4個月大就可以補充副食品，你說哪個營養高？甚至有研究指出一歲以後母乳裡免疫因子更多呢！每次遇到人家這樣說，還真是懶得"教育"他勒！
謬論2：喝母乳容易拉肚子===>那是因為吸收效率高，沒什麼廢物可排出好嗎？所以純母乳寶寶幾天沒大便也是正常的，OK？
謬論3：母乳寶寶很瘦小===>至少小毛不會呀！我覺得母乳寶寶長的都是結實的肌肉，所以看起來比較不肉肉的，可惜老人家都喜歡"白白胖胖"，反正健康就好啦！
媽媽感冒也是可以繼續餵母乳的喔！
醫生說媽媽感冒時早就把病毒傳給寶寶了，所以停餵母乳沒意義，反而要繼續餵，因為媽媽身體裡對抗感冒的抗體也會傳到寶寶身上的！不過看醫生拿藥時還是要跟醫生說一下正在餵母乳喔。
母乳最好
只要有心去查資料，都會發現母乳真的是最棒最適合寶寶的食物！
(難道大家不覺得人類的寶寶應該喝人的ㄋㄟㄋㄟ長大嗎？)
大家都說喝母乳抵抗力好，我不知道要到什麼程度才算抵抗力好，就小毛這一年的狀況來說，他的確是一個健康活潑的寶寶！體重雖然是中上程度，但是身高幾乎都在"資優班"，渾身結實的肉。6個月大被爸媽傳染重感冒，咳嗽、發燒、流鼻水，5天左右就痊癒了！(媽咪還拖了一個月才好勒) 快週歲時吹冷氣踢被子感冒，流鼻水、咳嗽，一星期痊癒 (媽咪被小毛傳染，咳嗽咳了1個多月還沒好...) 這樣應該還算抵抗力OK吧？！
這一年因為母乳也省了一些奶粉錢，之所以用"省一些"來估計是因為我買了2台吸乳器、好多儲乳袋、營養品、租了半年PIS(也是吸乳器)、變得超~~~會吃，所以扣除這些成本，我可能根本沒省到什麼錢啦....哈哈哈！不過我應該算是"個案"啦，相信其他母乳媽媽一定省下許多奶粉錢的啦！
餵母乳真的會瘦很快喔！生完約半年我就回到懷孕前的體重，也穿得下懷孕前的牛仔褲，到了第7個月甚至比懷孕前少了3公斤呢！不過後來因為太會吃，目前始終維持比懷孕前少1公斤的體重啦.....所以母乳媽媽可以放心大吃大喝，真的不會胖耶！
母乳好辛苦
懷孕時我就看了不少哺乳資料，所以遇到一些麻煩狀況時還不至於太緊張，只覺得"啊，果然會這樣...."，所以現在也跟大家分享一下這一年母乳生活遇到的"苦"吧！
為了衝奶量維持奶量半夜也要擠，每天都睡眠不足.....經常一邊打瞌睡一邊擠ㄋㄟ.....難怪當媽媽後我的抵抗力變好差，以前一年生不到一次病的我，這一年就感冒2-3次了，而且都拖好久才痊癒！
前半年遇到了3次小乳腺阻塞、2次大乳腺阻塞，遇到乳腺阻塞時你會發現原來還有"跟生產一樣的痛"！真的，有夠痛！乳腺阻塞當然就是指母乳塞住擠不出來，所以乳房會漸漸變得很硬很脹很痛！即使乳房已經脹痛到一碰就好痛的地步，還是要咬著牙流著淚繼續用力擠死命擠，不然等到變成乳腺炎，聽說那是一種地獄般的折磨.....3次小阻塞靠熱敷用力擠就把ㄋㄟㄋㄟ擠出來，2次大阻塞是自己拿著針去挑破ㄋㄟ頭上所謂的"小白點"才解決的！結果可能因為針消毒不夠徹底，還造成ㄋㄟ頭長了一個膿疱，餵乳時一碰就痛得要命，最後被吸乳器吸破才慢慢復原......唉.....如果不是餵母乳，我這輩子大概不會這麼仔細去研究我的ㄋㄟㄋㄟ吧.....
我的ㄋㄟㄋㄟ一直無法只依靠吸乳器的吸力排空，即使是用PIS，我還是要一邊用手輔助按摩擠ㄋㄟ，長期用力的結果，我的手常常覺得好痠好僵硬，有時甚至會有使不上力的感覺，好恐怖......因為每天都彎腰駝背擠ㄋㄟ，腰也容易痠痛；乳房更因長期擠ㄋㄟ的揉濘，皮膚變得好粗甚至色素沉澱！
聽說餵母乳一天會多消耗500-1000大卡的熱量，所以我經常肚子餓，感覺像被豬附身似的很會吃、很容易餓，有幾次在課堂上甚至餓到頭昏手發抖勒.....這種飢餓有點造成生活不便，必須經常花時間找東西吃。
最後....
為了餵母乳，我盡了最大的努力，所以即使10M後小毛開始喝配方奶，我也"問心無愧"，很多人都"勸"我可以不要餵了，但我還是想撐到最後，那是我為我的寶貝所做的努力，當點心也好、當水解渴也好，我就是想繼續，甚至好幾次都想再努力"追奶"，但是....順其自然吧！
餵母乳可能很輕鬆，也可能困難重重挑戰多多，我曾經看過網路媽咪擠乳擠到手指頭肉壞死，也有人為了"全母乳"把自己搞到壓力很大....但也看過一路走來輕鬆順利哺乳到2-3歲的媽媽。這一年和昕媽一起在小小亂亂的樂器室裡度過許多擠乳時間，感謝昕媽的陪伴，讓無聊的擠乳時間變得很愉快，一邊擠乳一邊聊小孩、分享心得、互相鼓勵，如果每位母乳媽媽也能有個好友相伴，一定更能享受母乳生活！
實用資訊
書籍：母乳最好(新手父母) ，作者是台中榮總陳昭惠醫師，新手母乳媽媽必讀聖經！
PS.拉拉雜雜寫了一堆亂七八糟，看到最後的人我真是佩服你的耐心啊！
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